¿QUÉ HACE UN HOLISTIC HEALTH COACH?

Un health coach holístico te acompaña a mejorar tu salud desde un enfoque integral: cuerpo, mente, emociones y estilo de vida. No se enfoca solo en los síntomas, sino en encontrar causas profundas y ayudarte a hacer cambios sostenibles que se alineen contigo y tu momento de vida.

No diagnostico ni receto. Mi trabajo es acompañarte a implementar hábitos, rutinas y estrategias que mejoren tu bienestar desde la raíz. Si ya trabajas con un profesional de salud, podemos sumar esfuerzos para ayudarte de manera más completa.

¿CÓMO SÉ SI ES PARA MI?

Si te sientes desconectada de tu cuerpo, estás atravesando una etapa de cambio o simplemente sabes que necesitas cuidarte de una forma más profunda y coherente, este acompañamiento es para ti. No necesitas estar mal para buscar equilibrio: solo dispuesta a conocerte mejor, priorizarte y transformar tu bienestar desde un lugar auténtico, con estructura, contención y sin juicios.

¿QUÉ PUEDO ESPERAR DE UNA SESIÓN?

Un espacio seguro, sin juicios, donde exploramos juntas tus necesidades, retos y objetivos. Evaluamos tu salud desde distintas dimensiones y definimos pasos claros y sostenibles para avanzar. A veces trabajamos con herramientas prácticas como mapas de salud o ejercicios de liberación, pero siempre se vive un proceso personalizado según tus objetivos.

¿CÓMO ES EL PROCESO DE COACHING?

Mi metodología original “Diseña tu Salud” se basa en cuatro etapas clave: Reconecta, Redefine, Refuerza y Renueva.

Primero, te ayudo a reconectar contigo misma, entendiendo dónde estás hoy y escuchando tu cuerpo, emociones y necesidades sin juicio. Luego, redefinimos tu relación con la salud desde una perspectiva de empoderamiento, rompiendo creencias limitantes sobre el envejecimiento y el cambio. A partir de ahí, se diseña un plan de acción personalizado y realista que puedas poner en práctica. Finalmente, te acompaño en la implementación de cambios sostenibles y creación de nuevos hábitos, viendo la salud como un acto diario de amor propio y fortalecimiento interior.

Recuerda que cada quien tiene su propio camino, pero generalmente se recomienda de 8 a 12 sesiones para llevar a cabo este proceso.